因为要省钱的关系，最近搬家了，真的累毙了。
搬家持续了二十几天，每天空下来就是收拾，整理。搬了那么多天，这种繁忙给我带来了一些别样的人生体验。
果然埋头干活和抬头看路是不能同时进行的，就想微观和宏观不能同时被感知是一个意思。
生活中,我们常常陷入专注某件事的状态,全神贯注于眼前,忽略周遭的环境。这就像低头盯着地上的小石子、小树枝,全然忘记了远方的风景。当我们终于抬起头来,才发现原来我们眼前这一小片是连接着广阔无垠的天地的。
埋头干活是一种微观的状态,我们把注意力放在具体的每一步每一件小事上,专注于眼前要完成的任务。而抬头看路,是一个宏观的视野,我们从繁杂的细节中抽身,总体审视方向和环境。这两种状态实在难以同时达到,若强求,效果必然打折扣。生活在城市,我们每天奔波在高楼大厦间,目光常被迫向上看,但真正意义上的“抬头看路”,并不常有。因为高楼遮蔽了天空,我们也从未真正看清城市的全貌。在这样的环境里,人容易产生一种错觉,仿佛这个城市,这个世界,就只是这几条繁忙的街道。生活的目光变得近视,只盯着眼前,而失去对整体的把握。反之,有时我们也容易在宏观上遇到麻烦,想要改变环境,却并不知道该从何下手。情志虽高,但力不从心,无形中产生了挫败感。要想真正达成目标,就必须从根基做起,一步步积累,然后才有希望登上山巅,看清全景。微观和宏观,埋头和抬头,都同样重要。人生就是在它们之间不断转换,在专注中不忘整体,在整体中不放松专注。既要审时度势,又要脚踏实地。生活的意义之一,在于学会在它们之间轻盈地跳跃,并在每个镜头中,拾取属于自己的风景。
海豹突击队有一个概念（从美剧里面看来的）叫“5 feet world”。它表示在执行任务时,只专注于身边5英尺之内的世界,不去关注外界可能的干扰和问题。这是一个注重专注和任务导向的思想。海豹突击队员在执行任务时,视野和注意力只局限在自己身边很小的范围内,通常就是身边5英尺之内。在这个范围里,他们会尽最大努力完成需要完成的工作,而不去在意外界更大范围内可能发生的各种意外或变数。这样的思想有几个好处:
- 专注增强效率。把注意力只放在需要关注的地方,可以最大限度地发挥效率。
- 减少干扰。不去关注外界的各种可能发生的事,可以避免注意力被干扰和分散。
- 增强自信。 narrow the scope,把范围缩小到自己可以控制的程度,这样可以让人感到安心和自信。不去想那些无法掌控的更大范围的变数。
- 一个步一个脚印。专注于眼前和身边,挨个击破,最终实现任务目标。不必对整体感到压力,可以一步一个脚印稳步推进。所以,“5 feet world”是一个很用力的思维模型,特别适用于需要高度专注和效率的工作环境,如军事行动。它教会我们如何通过把视野缩小到自己可以掌控的范围,来增强专注和自信,减少干扰,最终高效完成任务目标。
抬头看路的习惯我常有，这也是我焦虑的源泉，想太多超出自己控制范围的事情，要切换到5英尺之内，让自己更脚踏实地一点。
加油吧，三十了的少年！😁